Category: स्वास्थ्य समाचार

नई दिल्ली।

भारत के हर किचन में आपको धनिये के बीज (Coriander seeds) मिल जाएंगे क्योंकि ये खाने को लाजावाब बना देते हैं।

इसको मसाले के तौर पर हम हर जगह यूज करते हैं।

इसमें कुछ ऐसे तत्व भी हैं जो हमें कई बीमारी से सुरक्षित करते हैं।

यह पेट की समस्या को भी दूर कर देते हैं।

लेकिन हर चीज़ का अधिक प्रयोग करना नुकसानदायक हो सकता है।

इसलिए धनिये का इस्तेमाल अधिक ना करें।

क्योंकि इसके बीज को ज्यादा खाने से स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं ( Uses and side effects of Coriander Seeds ) हो सकती हैं।

आइए हम विस्तार से जानते हैं धनिये के बीज से होने वाले दुष्प्रभावों के बारे में।

यह भी पढ़ें- धनिये के बीज क्यों होते हैं फायदेमंद1. लो ब्लड शुगर यदि आप डायबिटीज के पेशेंट हो तो धनिये के बीज का इस्तेमाल कर सकते हैं क्योंकि धनिये के बीज में कुछ ऐसे तत्त्व…

Beauty Tips in Hindi: चुकंदर में फॉस्फोरस, क्लोरीन, आयोडीन, आयरन और विटामिन होते हैं।

इसे खाने से हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ती है।

इसमें मौजूद एंटीआक्सीडेंट शरीर को रोगों से बचाए रखते हैं।

1. थकान: चकुंदर में कार्बोहाइड्रेट होता है जो शरीर से आलस और थकान को दूर कर एनर्जी देता है।

2. दिल संबंधी बीमारियां: इसमें नाइट्रेट नामक तत्व होता है जो रक्त के दबाव और दिल से जुड़ी समस्याओं को कम करता है।

Read More: सात सुपर फूड जो आपकी सेहत को देंगे प्रचुर मात्रा में पोषक तत्व, बीमारियां भी रहेंगी कोसों दूर3. ग्लोइंग स्किन: चुकंदर खाने से खून साफ होकर त्वचा में चमक आती है।

4. एनीमिया: इसमें आयरन काफी ज्यादा मात्रा में होता है।

यह शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं का निर्माण कर एनीमिया की समस्या नहीं होने देता।

5. पीरियड की समस्या: जिन महिलाओं को माहवारी से संबंधित समस्याएं हों, वे रोजाना एक गिलास चुकंदर का जूस पी सकती…

नई दिल्ली।

जब हम त्वचा की बात करते हैं तो हमारे मन में एक ख्याल जरूर आता है और वो है मॉइश्चराइजर का।

माना जाता है कि मॉइश्चराइजर को स्किन में सबसे पहले लगाना चाहिए।

क्योंकि यह स्किन केयर का सबसे बेसिक स्टेप होता है।

इसलिए इसको लेकर हमारे मन में बहुत सारे मिथक ( Myths About Moisturizers ) हो सकते हैं।

इनको जानना हमारे लिए जरूरी है।

बहुत सारे लोग तो इसलिए मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करते हैं क्योंकि उनको लगता है कि ये एक बेसिक स्टेप है।

पर उनको यह नहीं पता होता है की कौन सा मॉइश्चराइजर उनकी स्किन टोन को शूट करेगा।

वे बस आंख बंद करके इस्तेमाल करते हैं।

इसलिए आपको इससे जुड़े मिथ्स के बारे में जरूर पता होना चाहिए।

हम आज आपको मॉइश्चराइजर से जुड़ी कुछ बातें बताएंगेः यह भी पढ़ें- कैसे बचें सनटैनिंग सेMyths About Moisturizers: 1. रूखी-सूखी त्वचा में मॉइश्चराइजर लगाना आम…

Weight Loss Tips: मोटापा कम करने के लिए लोग क्या कुछ नहीं करते।

पैसा खर्च करते हैं और कई बार मूर्ख भी बना दिए जाते हैं।

लेकिन क्या आपको पता है, कुछ घरेलू नुस्खे इस्तेमाल कर भी आप जल्दी वजन को कंट्रोल कर सकते हैं।

आइए जानते हैं ऐसे ही घरेलू और कारगर वजन घटान के 7 नुस्खों के बारे में- लौकी- सब्जियों में लौकी बहुत कम लोगों की फैवरेट है, लेकिन जिन लोगों को वजन कम करना है उनके लिए यह बेस्ट सोर्स है।

लौकी में फाइबर की मात्रा का अधिक होना अैर फैट नहीं होना इसकी खूबी है।

और यही खूबी वजन कम करने में सहायता करती है।

लौकी में 96 प्रतिशत पानी और 12 कैलोरी होती है।

इसलिए इसे खाने से कम कैलोरी शरीर में जाती है और मोटापा छू हो जाता है।

साथ ही खीरा भी आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं क्योंकि इसमें भी…

Health Tips: दिनभर की व्यस्त दिनचर्या और भागदौड़ वाली जिंदगी में शरीर को भरपूर ऊर्जा की जरूरत होती है।

ऐसे में अगर दिन की शुरुआत एनर्जी बढ़ाने वाले आहार के साथ की जाए तो आपको दिनभर के लिए पर्याप्त ऊर्जा मिल पाएगी और आप अपने व्यस्त रुटीन के काम आसानी से निपटा सकेंगे।

सुबह के नाश्ते में ये चीजें आपके लिए फायदेमंद हो सकती हैं- फल खाना सेहतमंदनाश्ते में फल खाना सेहत के लिहाज से अच्छा रहता है।

ऐसे में विटामिन-सीयुक्त फल जैसे संतरे, मौसमी व अंगूर जैसे फल विशेष रूप से लाभकारी हैं।

स्वास्थ्य विशेषज्ञों का भी मानना है फल खाने का सर्वोत्तम समय सुबह का होता है।

इनसे शरीर में पोषक तत्त्वों की पूर्ति होने के साथ इम्युनिटी सिस्टम मजबूत होता है।

Read More: सात सुपर फूड जो आपकी सेहत को देंगे प्रचुर मात्रा में पोषक तत्व, बीमारियां भी रहेंगी कोसों दूर गुणों से भरपूर दहीकैल्शियम, प्रोटीन य…

Health Care: मानसून में बारिश के आने का अंदाजा लगाना थोड़ा मुश्किल होता है।

क्योंकि बारिश कितनी लम्बी है और सफर के दौरान कब आ सकती है, ये किसी को भी पता नहीं होता।

ऐसे में ऑफिस या सफर के लिए निकलने वाले लोगों को पहले से ही सावधानी बरतनी चाहिए।

बावजूद इसके भी कई बार बारिश में भीग जाते हैं, जिससे बीमार होने का डर लगा रहता है।

तेज बारिश के समय व्यक्ति को रुक जाना चाहिए, क्योंकि बारिश की वजह से पानी में टूटी हुई सड़क भी नहीं दिखती।

बिजली गिरने से होने वाली मौतों के आंकड़े भी बढ़ रहे हैं।

Read More: सात सुपर फूड जो आपकी सेहत को देंगे प्रचुर मात्रा में पोषक तत्व, बीमारियां भी रहेंगी कोसों दूर हेल्थ एक्सपर्ट मानते हैं कि मानसून के सीजन में बहुत सी बीमारियां आती हैं।

इस मौसम में सर्दी-खांसी, वायरल, डेंगू और मलेरिया जैसी बीमारियों से हॉस्पिटल भरे…

नई दिल्ली।

बीमारी वैसे तो बिन बुलाए मेहमान की तरह होती है जो कभी भी एकदम से आ जाती है।

पर क्या आपको पता है कि यह आने से पहले आपको कुछ संकेत देने लगती है जिसको आधे से ज्यादा लोग नज़रअंदाज़ कर देते हैं।

लोग तब सीरियस होते हैं जब वे बीमारी के गिरफ्त में आ जाते हैं।

इसलिए यदि आपको कोई लक्षण दिखते हैं तो उसे हल्के में ना लें बल्कि जितनी जल्दी हो सके डॉक्टर के पास जाएं।

हम आपको दुनिया में तेज़ी से फ़ैल रही बीमारी हार्ट अटैक ( Heart Health ) के बारे में बताएंगे।

इस बीमारी से लाखों लोग रोज़ाना मरते हैं।

इसलिए इसके बारे में पता होना आपके लिए बेहद जरूरी है।

यह भी पढ़ें: सर्दी में कैसे बचें हार्ट की बीमारियों सेहार्ट हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण भाग है, यदि ये चंद सेकंड्स के लिए काम ना करे तो हम तुरंत ही…

नई दिल्ली।

खीरा जिस तरह से गर्मी के दिनों में शरीर में पानी की कमी नहीं होने देता ठीक उसी तरह से यह त्वचा की सेहत को भी हेल्दी बनाए रखने के लिए काफी गुणकारी है।

कई ऐसे फल हैं जो शरीर के लिए बहुत ही अच्छे होते हैं।

ये सभी शरीर को कई तरह के पौष्टिक तत्व भी प्रदान करते हैं।

जिनकी त्वचा तैलीय होती है, उन्हें मुंहासे ज्यादा निकलते हैं।

इसके साथ ही धूल-मिट्टी जमने से और साफ-सफाई ठीक से नहीं करने से भी मुंहासे की समस्या होती है।

मुंहासों को कुछ घरेलू उपाय से दूर ( How to get rid of Acne ) किया जा सकता है।

इसे भी पढे़ंः त्वचा को निखारने के लिए गर्मियों में खाएं खीरा-ककड़ी खीरा त्वचा संबंधी समस्याओं में बहुत ही फायदेमंद होता है।

जानते हैं, कैसे खीरे का उपयोग कर मुंहासों की समस्या को दूर किया जा सकता है।

आप इसे…

Norovirus: कोरोना वायरस की तीसरी लहर से बचने के लिए दुनिया अभी पूरी तरह से तैयार भी नहीं हो पाई है कि एक और वायरस ने दस्तक दे दी है।

कोरोना के बाद अब नोरोवायरस भी तेजी से लोगों को अपनी चपेट में लेता हुआ दिख रहा है।

अभी तक इस वायरस से संक्रमण के 154 से ज्यादा मामले इंग्लैंड में ही देखने को मिले हैं।

मालूम हो कि कोरोना वायरस ने शुरुआत ऐसे ही चीन के एक शहर से की थी, जिसने पूरी दुनिया को अपनी जद में ले लिया।

अभी तक इस वायरस को लेकर कोई दावा नहीं किया जा रहा है कि यह कितना खतरनाक है।

लेकिन इस वायरस के लक्षणों और इसके फैलने की वजह को जानना बेहद जरूरी है।

ताकि समय रहते उपचार हो सके।

Read More: सात सुपर फूड जो आपकी सेहत को देंगे प्रचुर मात्रा में पोषक तत्व, बीमारियां भी रहेंगी कोसों दूर…

पर्याप्त पानी पीने से हमारा शरीर हाइड्रेट रहता है।

हमें किसी प्रकार की समस्या नहीं होती है।

क्योंकि पानी की कमी होने से शरीर कई प्रकार की बीमारियों से घिर जाता है।

हमें थकान सी महसूस होती है और हम अपने आप को कमजोर पाते हैं।

इसलिए हमें पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए।

लेकिन जरूरत से ज्यादा पानी भी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है।

यह भी पढ़ें – वजन बढ़ाना है तो केला, घी और मक्खन का इस तरह करें सेवन।

सोडियम की कमी- अधिक पानी से सोडियम की कमी हो सकती है।

हम अगर जरूरत से ज्यादा पानी पीते हैं।

तो शरीर में सोडियम की कमी हो जाती है।

जिससे हमें थकान, सिरदर्द, पेशाब आना आदि समस्या होती है।

इसलिए हमें पर्याप्त मात्रा में ही पानी पीना चाहिए।

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ओवर हाइड्रेशन- जरूरत से ज्यादा पानी पीने…