Relationship tips: बिगड़ते रिश्ते को कैसे बचाएं 1

Relationship tips: बिगड़ते रिश्ते को कैसे बचाएं

नई दिल्ली।

आखिरकार हमारे रिश्ते बिगड़ क्यों जाते हैं ?नए-नए में तो सारे रिश्ते अच्छे होते हैं।

परंतु वक्त के साथ यह उलझते जाते हैं आखिर ऐसा क्यों होता है? वजह है कि आप अपने रिश्ते पर उसकी शुरुआत में जो ध्यान देते हैं।

वो धीरे धीरे कम हो जाता है ।

आप अपने आगे की जिंदगी में इतने मशगूल हो जाते हैं।

कि बीते दिनों में बनाए गए रिश्तो को वक्त ही नहीं देते।

गलती का एहसह होना है जरूरी जब तक गलती का एहसास नहीं होता, दूरियां खत्म करना मुश्किल होता है।

अगर गलती आपकी है तो उसके लिए अपने को दोष न दें, बल्कि दूसरे को उससे कितना कष्ट हुआ होगा, उसे महसूस करने का प्रयास करें।

जब गलती का एहसास होगा, तभी उसे ठीक करने के लिए दिल से प्रयास कर पाएंगे।

माफी मांगने के लिए मजबुर न करें।

अगर गलती सामनेवाले की है तो उसे अपने…

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Relationship Tips: अपने सबसे अच्छे दोस्त को डेट करने के लिए 5 उपयोगी टिप्स 2

Relationship Tips: अपने सबसे अच्छे दोस्त को डेट करने के लिए 5 उपयोगी टिप्स

New Delhi।

आपके बेस्टफ्रेंड से बेहतर आपको कोई नहीं जान सकता है।

आपके बेस्टफ्रेंड को आपके अंदर का हर बुराई और अच्छाई के बारे में पता होता है।

वह आपके जीवन के सभी रहस्यों को जानता है।

ठीक उसी तरह आप भी अपने बेस्टफ्रेंड के बारे में सब जानते हैं।

आप एक-दूसरे को हमेशा प्रेरित करते हैं।

जिसकी वजह से आपके कई दोस्तों को लगता है कि आप एक आइडल कपल बन सकते हैं।

अगर आप अपने गहरी दोस्ती को प्यार में बदलना चाहते हैं तो उसमें कोई बुराई नहीं है।

लेकिन कभी-कभी आपका यह फैसला आपके लिए नुकसानदेह भी हो सकता है।

ऐसे में आपको सोच समझ के फैसला करना चाहिए ताकि डेट पर आपके पार्ट्नर को असहज महसूस ना हो।

अगर आप भी अपने बेस्टफ्रेंड को डेट करना चाहते हैं तो आइए आपको बताते हैं बेस्टफ्रेंड को डेट करने कुछ आसान टिप्स।

किसी भी चीज को लेकर जल्दबाजी…

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Cardamom Water Benefits: जानिए इलायची का पानी पीने से शरीर में होने वाले ढेरों फायदे के बारे में 3

Cardamom Water Benefits: जानिए इलायची का पानी पीने से शरीर में होने वाले ढेरों फायदे के बारे में

नई दिल्ली।

Cardamom Water Benefits: इलायची जिसका इस्तेमाल आप रोज के खाने में मसाले के रूप में करते ही होंगें।

ये खाने में महक के साथ स्वाद को भी दो गुना ज्यादा बढ़ा देती है।

वहीं इसे बहुत लोग चाय में इस्तेमाल करते हैं।

पर इलायची सिर्फ खुशबू और स्वाद को नहीं बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है।

इसे आयुर्वेद में भी औषधि के रूप में माना जाता है।

जो शरीर से ढेरों बीमारियों को दूर करने में लाभदायक होती है।

इलायची के साथ-साथ इसके पानी के भी अनेकों फायदे हैं जैसे कि ये नींद न आने की समस्या को दूर करने में मददगार साबित होता है।

इलायची में अनेकों तत्त्व पाए जाते हैं जैसे कि आयरन,फॉस्फोरस,फाइबर आदि।

जिसका सेवन नियमित रूप से करना चाहिए।

तो चलिए इलायची से होने वाले फायदों के बारे में जानते हैं कोल्ड और कफ को दूर रखने में होता है असरदार सर्दी-जुकाम…

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Belly Fat Diet Tips: पेट की चर्बी को करना चाहते हैं कम तो खाने में इन चीजों को कर सकते हैं शामिल 4

Belly Fat Diet Tips: पेट की चर्बी को करना चाहते हैं कम तो खाने में इन चीजों को कर सकते हैं शामिल

नई दिल्ली।

Belly Fat Diet Tips: वजन बढ़ने के साथ सबसे बड़ी दिक्कत पेट में जमी चर्बी को कम करने में आती है।

ये आपके शरीर को पूरी तरह से खराब तो कर ही देती है और बहुत सारी बीमारियों का कारण भी बनती है।

वजन कम करना उतना मुश्किल नहीं है जितना कि पेट में जमी हुई चर्बी को कम करने में है।

इसके लिए बहुत मेहनत की जरूरत होती है।

तब जाके आपका वजन कम हो पाता है।

इसके लिए नियमित रूप से एक्सरसाइज, मॉर्निंग वॉक और डाइट में ध्यान रखने की जरूरत होती है।

इसलिए आइए जानते हैं कि पेट में जमी हुई चर्बी को कम करने के लिए डाइट में किन-किन चीजों को शामिल किया जा सकता है।

बीन्स बीन्स शरीर के पाचन तंत्र को भी मजबूत करता है और ये पेट में जमा हुई चर्बी को घटाने में आपकी मदद भी कर सकता है।

रोजाना अपनी…

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Benefits Of Peanuts: आपको भी जानना चाहिए मूंगफली से होने वाले इन फायदों के बारे में 5

Benefits Of Peanuts: आपको भी जानना चाहिए मूंगफली से होने वाले इन फायदों के बारे में

नई दिल्ली।

Benefits Of Peanuts: मूंगफली जो स्वादिष्ट तो होती ही है साथ ही साथ सेहत के लिए भी इसका सेवन बहुत अच्छा माना जाता है।

मूंगफली में भरपूर मात्रा में कार्बोहाइड्रेट,कॉपर,प्रोटीन,फॉस्फोरस,मैग्नीशियम और विटामिन बी1,विटामिन बी3,विटामिन बी9,विटामिन ई पाया जाता है।

मूंगफली में पॉलीअनसैचुरेटेड फैट्स भी प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं।

इसका रोजाना सेवन शरीर को कई बीमारियों से दूर रखता है और दिल की सेहत के लिए भी लाभदायक साबित होता है।

वहीं इसका सेवन पेट के लिए भी अच्छा माना जाता है।

तो चलिए जानते हैं मूंगफली से होने वाले फायदों के बारे में-हड्डियों के लिए होता है फायदेमंद मूंगफली का सेवन हड्डियों के लिए फायदेमंद माना जाता है।

मूंगफली में कैल्शियम और विटामिन डी की प्रचुर मात्रा पाई जाती है।

जिसको खाने से हड्डियां मजबूत बनती है।

इसलिए हड्डियों को मजबूत रखने के लिए आप अपनी डाइट में मूंगफली का सेवन कर सकते हैं।

वेट कंट्रोल करने…

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Bad to eat reheated Rice: चावलों को दोबारा गर्म करके खाना आपके लिए हो सकता है हानिकारक 6

Bad to eat reheated Rice: चावलों को दोबारा गर्म करके खाना आपके लिए हो सकता है हानिकारक

नई दिल्ली: Bad to eat reheated Rice: अक्सर खाने में चावल ज्यादा बन ही जाते हैं।

खाने के बाद बचे हुए चावालों को दोबारा खाने के लिए रख लिया जाता है।

इन चावलों से कभी फ्राइड राइस तो कभी बिरयानी बना ली जाती है।

लेकिन क्या आप जानते हैं दोबारा खाए जाने वाले ये चावल आपके लिए हानिकारक साबित हो सकते हैं।

आइये जानते हैं कैसे।

पनपने लगते हैं बैक्टीरिया दरअसल जैसे-जैसे चावल ठंडा होने लगता है उसमें बेसिलस सेरेस नामक बैक्टीरिया पनपने लगते हैं।

हालांकि दोबारा गर्म करने पर चावल से ये बैक्टीरिया नष्ट तो हो जाते हैं, लेकिन उसके तत्व चावल में ही रह जाते हैं, जो आपके लिए जहरीले हो सकते हैं।

इसलिए जब आप दोबारा चावल खाते हैं तो, ये जहरीले तत्व आपके शरीर में घुस जाते हैं और जो फूड प्वाइजनिंग का कारण बनते हैं।

जैसे- दस्त, उल्टी, पेट में दर्द, बुखार, ठंड लगना आदि।

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Tips to reduce Work Stress: काम से जुड़े तनाव से हैं परेशान, तो समाधान के लिए अपनाएं ये टिप्स 7

Tips to reduce Work Stress: काम से जुड़े तनाव से हैं परेशान, तो समाधान के लिए अपनाएं ये टिप्स

नई दिल्ली: Tips to reduce Work Stress: ऑफिस या वर्क लाइफ से संबंधी ऐसे कई कारण हैं जो हमें शारीरिक, भावनात्मक और मानसिक रूप से प्रभावित कर सकते हैं जैसे – ओवरटाइम करना, काम का प्रैशर और तनाव, कम सैलरी, ऑफिस में भेदभाव आदि।

यहां तक कि लंबे समय तक बैठे रहना और फिजिकल एक्टिविटी न करना शारीरिक के स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है।

इसलिए आज हम आपको काम से जुड़े तनाव को कम करने के लिए कुछ टिप्स बता रहे हैं।

जिनका यूज आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा होगा।

1. काम के साथ न कहना भी सीखें किसी भी ऑफिस में काम करते समय प्रैशर महसूस होना एक सामान्य सी बात है।

कभी-कभी काम इतना ज्यादा होता है कि वर्किंग आवर्स पता ही नहीं लगते हैं।

ऐसे में अपना काम करें, मगर अपनी सीमाएं निर्धारित करें और अतिरिक्त काम को न कहना भी सीखें।

2. काम के बीच में ब्रेक…

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मानहानि केस: कोर्ट में पेश हुईं कंगना रनौत, उल्टे जावेद अख्तर और जज पर लगाए गंभीर आरोप 8

मानहानि केस: कोर्ट में पेश हुईं कंगना रनौत, उल्टे जावेद अख्तर और जज पर लगाए गंभीर आरोप

कोर्ट की सख्ती के बाद कंगना रनौत फाइनली जावेद अख्तर के मानहानि केस की सुनवाई में पेश हुईं।

इस दौरान कंगना और उनके वकील ने जावेद अख्तर और केस की सुनवाई करने वाले जज के खिलाफ सनसनीखेज आरोप लगाए हैं।

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Rashmi Rocket Release Date: तापसी पन्नू ने बताया, कब और कहां रिलीज होने जा रही है 'रश्मि रॉकेट' 9

Rashmi Rocket Release Date: तापसी पन्नू ने बताया, कब और कहां रिलीज होने जा रही है ‘रश्मि रॉकेट’

बॉलिवुड ऐक्ट्रेस तापसी पन्नू की आने वाली फिल्म रश्मि रॉकेट की रिलीज डेट की घोषणा कर दी गई है।

तापसी ने खुद फिल्म का पोस्टर सोशल मीडिया पर शेयर करके यह जानकारी दी है।

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बॉलिवुड से खुश नहीं हैं दिलजीत दोसांझ? बोले- वे सुपरस्टार होंगे अपने घर पे 10

बॉलिवुड से खुश नहीं हैं दिलजीत दोसांझ? बोले- वे सुपरस्टार होंगे अपने घर पे

सिंगर और ऐक्टर दिलजीत दोसांझ ने एक हालिया इंटरव्यू में ऐसी बात कही है जिससे लगता है कि वह बॉलिवुड में काम करके बहुत खुश नहीं हैं।

दिलजीत की पंजाबी के बाद हिंदी में भी कई फिल्में रिलीज हो चुकी हैं।

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